Tina Halder - Personal Trainerin & Ernährungsexpertin für Frauen - Innsbruck

Margarita I.

Tinas Ernährungsmethoden haben mir nicht nur dabei geholfen Gewicht zu verlieren, die Methoden haben meinen gesamten Gemütszustand einfach verbessert.
Meine Laune ist dauerhaft besser und meine Haut ist reiner. Ich fühle mich fitter, schlafe schneller ein, schlafe durch und wache morgens voller Elan auf.
Die Ernährungsmethoden haben sich super in meinen Alltag integrieren lassen und falls ich doch irgendwelche Fragen hatte, war Tina immer da um mir die Fragen zu beantworten oder Dinge zu erklären.
Tina ist so natürlich, sympathisch und authentisch. Es macht einfach Spaß von ihr zu lernen.
Also wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, kann ich dir Tina und ihre Ernährungsmethoden einfach nur empfehlen.

Iris P.

Ich kann Tina nur wärmstens empfehlen. Durch ihre Ernährungsmethoden hab ich es endlich, trotz meines Alters (54) - und auch mitten im Wechsel - geschafft ein paar überflüssige Kilos abzunehmen. Ich kann die Ernährungsumstellung wirklich jedem empfehlen. Ich ernähre mich seit 3 Monaten danach und auch meine Verdauung funktioniert so gut wie nie! Ich würde mich sofort wieder für diesen Weg mit Tina entscheiden!

Val B.

Ich bin sehr froh, dass ich Möglichkeit hatte Tina als meine Personal Trainerin zu haben, da sie nicht nur ein Profi in der Sache Sport und Ernährung ist, sondern auch sehr interessante und besondere Persönlichkeit , die individuell auf jeden Menschen zukommt. Und sie hat enormes Wissen! Tina hat auf alle meine Fragen zum Sport und genauso auch in der gesunden Ernährung beantwortet und hat für mich ein persönliches Programm für mein Training ausarbeitet, das mich noch lange begleiten wird. Die Trainingsstunden mit Tina haben mir einfach nur Spaß gemacht! Ich empfehle jedem diese motivierende Frau.
Liebe Tina! Ich wünsche Dir nur allerbeste für deine Zukunft und deine Karriere!

Giulia

Tina ist eine unglaublich kompetente und liebevolle Trainerin. Nicht nur das, besonders beeindruckt war ich von ihrem Wissen zu Ernährung für Frauen. Besonders an ihr sind nicht nur, dass sie sich durch ihre Ernährungsmethode, ihre Art zu trainieren hervor hebt, sondern vor allem ihre freundliche, empathische Persönlichkeit. Um ihre Kundinnen bemüht sie sich unermüdlich um deren Sorgen, Anliegen, Zweifel und deren Motivation. Außerdem ist sie total authentisch.. Denn sie weiß wie es ist, sich unwohl zu fühlen oder gesundheitlich im Nachteil zu sein. Tina Halder ist für jede Frau empfehlenswert ❤️

Martina R.

Ich kann das Programm von Tina von ganzem Herzen weiterempfehlen, da es sich hierbei nicht um eine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung für die ganze Familie handelt. Der Körper findet zu der Form, die er braucht, um gut zu funktionieren. Und was gut bedeutet, weiß ich erst, seit ich mir das Programm gekauft und gemeinsam mit meinem Mann unsere Ernährung umgestellt habe. Ich hatte im Vorfeld keine größeren „Baustellen“, vielmehr war unser Plan, dass er etwas an Gewicht verliert. Und was soll ich sagen: Der Plan ging auf, zusätzlich wurden aber meine haut und mein Schlaf deutlich besser, ebenso wie das gesamte Wohlbefinden. Und zum Preis: Natürlich ist es ein Betrag, der investiert werden muss, dies jedoch einmalig. Dafür bekommt man ein „Paket“, das einen wirklich anleitet. Ich habe mich bereits viel mit Ernährung auseinandergesetzt (und dafür auch sicher nicht wenig Geld investiert), aber noch nie so ausführlich erklärt bekommen (und das auch schriftlich zum immer wieder nachlesen) wie welches Lebensmittel wirkt und wie es möglicherweise ersetzt werden kann, wenn es nicht schmeckt. Danke Tina! Für diese Arbeit, in die du viel herzblut gesteckt hast und mit der du uns echt geholfen hast ❤️

Lisa A.

Ich habe eine lange Reise (knapp 10 Jahre) durch unzählige Diäten über Low Carb, Low Fat, Keto, Paleo, Intervall Fasten und wie sie alle heißen, bis hin zur letzten Crashdiät mit Kalorienzählen bei 1300-1400 kcal pro Tag (wobei mein Grundumsatz schon bei 1650 kcal liegt), hinter mir.

Ich habe mich selbst so unter Druck gesetzt und bin in so extreme Muster verfallen - ein Essen ohne die Mengen abzuwiegen und alle Kalorien genau aufzuschreiben war nicht mehr möglich!

Ich hatte direkt ein schlechtes Gewissen wenn ich mal etwas ausser Plan gegessen habe, dieses schlechte Gewissen habe ich mit exzessiven Sporteinheiten wieder beseitigen wollen.

An diesem Punkt wusste ich, ich muss etwas ändern, es ist definitiv nicht gesund und macht mich kaputt.

*Mein Beginn mit Tina:*

Auf Tina bin ich eigentlich durch ihre Youtube Videos aufmerksam geworden. Endlich konnte ich ganze Workouts durchhalten, weil bei ihr für jedes Fitnesslevel etwas dabei ist.

Dann begann ich ihren Blog zu lesen und ihr auf Instagram zu folgen und war von ihren Ansätzen sofort begeistert. Man merkt, dass sie mit Leib, Seele und vor allem mit ganz viel Herz hinter ihrer Sache steht. Sei es der Blog, die Workouts oder die Ernährungsmethoden.

Dann habe ich angefangen auf die Ernährungsmethoden von Tina zu sparen und habe mir diese dann nach langem Überlegen gegönnt.

Ich kann nur sagen, es war eine der besten Entscheidung meines Lebens 😊

Ich war skeptisch, da ich mir eine komplett Vegane Ernährung eigentlich nicht vorstellen konnte, aber in den Ernährungsmethoden gibt es für alles ein Rezept, sogar für Pizza und Burger. Man muss somit auf nichts verzichten, man ersetzt es einfach durch gesunde Alternativen. Auch für Süßigkeiten ist ausreichend gesorgt, Tina hat an alles Gedacht, an wirklich alles.

Seither bin ich fitter, fühle mich wohler und bin voller Energie.

Meine Wassereinlagerungen, mit welchen ich bereits mehrere Jahre kämpfe, wurden endlich und sukzessive weniger. ♥️
Ich fühle mich wohler in meinem Körper und merke an Kleidung und Maßband, dass sich etwas tut 😊.

Doch auch Mental kann ich einige Veränderungen feststellen. Ich bin ruhiger und weniger gestresst, da ich nicht mehr täglich überlegen muss, was kann ich essen, wieviel kann ich wovon essen. Diese Aufgabe übernimmt Tina komplett.

Was mich auch noch sehr positiv überrascht hat ist, dass Tina ihre Kunden nach dem Kauf nicht sich selbst überlässt. Sie ist immer da und beantwortet Fragen und steht mit Rat und Tat zur Seite. Man merkt einfach, dass sie voll und ganz hinter ihren Ernährungsmethoden steht.

Ich kann jedem, der noch überlegt nur raten, tut euch selbst was gutes und lasst euch darauf ein ♥️

Lisa B.

Ich bin selbst Fitnesstrainerin und Ernährungstrainerin in Ausbildung und daher sehr vorsichtig mit Ernährungsplänen. Ich habe selber über die Jahre schon einiges an Diäten ausprobiert. In den letzten Jahren bin ich dann auf eine vegetarische Ernährung mit 2-3 veganen Tagen pro Woche umgestiegen, was bis dato super geklappt hat.
Seit letztem Jahr habe ich mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und alle meine gesunden Gewohnheiten haben nicht mehr funktioniert. Ich hab gefühlt auf jedes Lebensmittel reagiert. Da ich in der Medizin an meine Grenzen gestoßen bin und gefühlt gar nichts mehr geholfen hat, habe ich begonnen selber zu recherchieren und auszuprobieren.
Nach einigen Versuchen bin ich dann auf Tinas Website gestoßen. Dass wir in der selben Akademie die Fitnesstrainerausbildung genossen haben, sowie ihre Kompetenz und ihr fachliches Wissen haben mir Sicherheit und Vertrauen gegeben.
Ich bereue den Kauf der beiden Ernährungsmethoden auf keinen Fall, da sie wie ein Anker waren. Die Get Started habe ich inklusive dem Workout Plan 1:1 durchgezogen. Danach habe ich Schritt für Schritt alles so angepasst, dass es für mich passt. Da ich meine eigenen Trainingspläne habe, bzw auch mal gerne Laufen gehe, einen Pilateskurs mache oder bei meinen eigenen Gruppenkurse mittrainiere, habe ich die EM auf meine Trainingstage abgestimmt. Auch die Rezepte kann man ohne Probleme abwandeln, da Tina die Whole Food Sheets zur Verfügung stellt.
Alles easy cheesy, genau so mag ich es!
Ich hätte diese Zeit, die mir so wahnsinnig viel Kraft und Energie abverlangt hat, ohne die EM sicher nicht so gut managen können. Tina hat sich bei den gesamten EM so wahnsinnig viele Mühe gegeben, man merkt einfach, dass sie das mit dem Herzen macht!

Zusammenfassend möchte ich nochmal ein großes DANKESCHÖN an Tina richten, du hast mir wieder geholfen auf die Spur zukommen. Danke für deine Unterstützung und deine Bemühungen!

Antonia U.

Wo soll man denn anfangen? Meine Erwartungen an das Personal Training bei Tina Fitness waren schon relativ hoch, ich wollte Muskeln aufbauen und generell stärker werden. Was ich im Endeffekt bei Tina Fitness bekommen habe ist schwer in Worte zu fassen. Das Personal Training geht in die Tiefe. Tina ist eine so besondere und inspirierende Persönlichkeit mit einem immensen Wissen und unglaublich wertvoller Lebenserfahrung. Was mich am meisten faszieniert an der Tina, ist der Fakt, dass sie mir immer das Gefühl gibt die einzige zu sein die sie betreut. 100% Aufmerksamkeit und 100% Wertschätzung für jede_n einzelne_n Kund_in. Sie schafft es rund um die Uhr an der individuellen Betreuung und Optimierung ihrer Kund_innen zu arbeiten. Was ich bei Tina Fitness bekommen habe ist ein Geschenk fürs Leben, etwas das mir nie wieder jemand nehmen kann. Ich fühle mich körperlich und geistig stärker als je zuvor und kann unheimlich viel Sicherheit für meinen weiteren Weg mitnehmen.
Liebe Tina, ich danke dir von tiefstem Herzen für dich und deine Arbeit, die du nicht besser machen könntest.
Was du tust verändert Leben, nicht nur Körper. #herzensangelegenheit